昨夜の稽古 他・・

昨日(5/9)の「咳が止まらん」にウ〜センセからカキコありやんした。ウ〜センセはアッシより前から苦しんでおられる・・と言うことはアッシもまだまだ治らんのか？でも今朝あたりから若干よくなった気がするけど・・慣れただけか・・？　んまとにかくあまり激しい運動は避けないとまだまだ咳き込んで呼吸困難になるし・・ウ〜センセもお大事に・・。
昨夜(5/9)の稽古は、少年の部：タケルだけ、一般の部：コンドーさんと新人の元プロボクサーとタケルと数ヶ月ぶりの凸凹坂先生。アッシは例により見学でした。

急募＞＞
ちょっと急だけど今度の日曜(5/13)船釣りに行きませんか？　昨年秋頃ここでも紹介したヤツの初夏版っす。後一人決まれば出航できるっす。通常の釣船と違って餌も道具も全て自分持ちっすけど、一人5,000円とかなり安いし、釣船が本業ではないので空気読めれば結構わがままも聞いてくれし、朝6時用宗港を出航で昼前に帰ってくるゆる〜い船っす。中央のイトウ先生、オカムラ先生とかマエダ先生とか誘って参加しません？・・アっ、この船トイレがないからマエダ先生は無理っすね。乗りたい人はこちらまでメールくださいな⇒[e-mail]

お知らせ-----------------------------------------------
＜近々行なわれる大会など＞
※間違っていても責任は取れませんのでご容赦。
　でも間違いがあったら直しますので是非ご指摘ください。

●全日本選抜体重別　5/12(土)・13(日)／福岡
　↑ロンドンオリンピック代表の最終選考会になるっす。
●四・五段審査会　5/13(日)10:00〜／静岡西高校
●理事中央幹事会　5/13(日)13:00〜／静岡西高校
●高校総体県大会男女個人戦　5/19(土)10:00〜／静岡県武道館
　↑いつも県大会は審判の要請がないので清々試合を見れたっすけど、
　　今回はなぜか審判の要請があったっす。
●第七回 中学体重別柔道大会　5/20(日)／静岡市北部体育館
　↑中体連のシード決めを兼ねた大会っす。
●第19回(社)静岡県柔道製復師会少年・少女柔道大会　5/20(日)9:30〜／静岡県武道館
　↑レオンが出るっす。
●高校総体男女団体県予選　5/26(土)10:00〜／静岡県武道館
●1級審査・月次　5/27(日)13:00〜／静岡市北部体育館


＜今日の計量＞
●体重：76.85kg
●体脂肪率：15.6%
●内臓脂肪レベル：10.5
●基礎代謝量：1801kcal
●体内年齢：26歳
●筋肉量：61.45
●推定骨量：3.4kg
※・・・

咳が止まらん・・

風邪が治んないっすぅ〜。GWからずっと・・・。食欲はあるし熱もないので仕事を休むほどではないっすが、咳がひどくて家では菌をまき散らしているようっす。んで初めにタケルが喉の痛みを訴え始め、次に女房。昨夜(5/8)ついに下の娘も喉が痛いとうがい薬でうがいしてました。幸いアッシみたいな咳をしているヤツは今のところいないので心配はしていないっすけど・・。今日は東京へ出張なので稽古に間に合わないかもしれませんが、間に合っても人に移すと困るのでまた見学するっす。まぁ膝の具合も相変わらずなのでしばらく稽古は控えるっす。しかしながら7/1(日)には東海高段者大会があるので、6月に入ったらまた少しずつ身体を動かして調整するっす。でも皆さんは積極的に稽古のご参加くださいね〜、今夜も稽古ありまっせ〜っ！

お知らせ-----------------------------------------------
＜近々行なわれる大会など＞
※間違っていても責任は取れませんのでご容赦。
　でも間違いがあったら直しますので是非ご指摘ください。

●全日本選抜体重別　5/12(土)・13(日)／福岡
　↑ロンドンオリンピック代表の最終選考会になるっす。
●四・五段審査会　5/13(日)10:00〜／静岡西高校
●理事中央幹事会　5/13(日)13:00〜／静岡西高校
●高校総体県大会男女個人戦　5/19(土)10:00〜／静岡県武道館
　↑いつも県大会は審判の要請がないので清々試合を見れたっすけど、
　　今回はなぜか審判の要請があったっす。
●第七回 中学体重別柔道大会　5/20(日)／静岡市北部体育館
　↑中体連のシード決めを兼ねた大会っす。
●第19回(社)静岡県柔道製復師会少年・少女柔道大会　5/20(日)9:30〜／静岡県武道館
　↑レオンが出るっす。
●高校総体男女団体県予選　5/26(土)10:00〜／静岡県武道館
●1級審査・月次　5/27(日)13:00〜／静岡市北部体育館


＜今日の計量＞
●体重：77.50kg
●体脂肪率：15.9%
●内臓脂肪レベル：11.0
●基礎代謝量：1811kcal
●体内年齢：26歳
●筋肉量：61.80
●推定骨量：3.4kg
※・・・

「膝」「腰」「肩」「眼」

一昨日(4/9)に51歳になったアッシは、
既に「膝痛」「腰痛」「肩こり」「老眼」と、
いかにもお年寄りの典型的な疾患(？？怪我？？)に苛まれております。
これって年相応なことなのかしら・・？
たま〜に同世代や先輩方と会ったりすると、
自分だけだと思いたくないから、
ついつい「どっか悪いところない？」なんて、
まるで老人のような質問をしてしまう。

でも周りを見ると柔清会のスギヤマ先生とか、
錬心館のフルカワ先生とか、タケダ先生とか、
北部のタツヤ先生とか・・、
たぶん同じか一つ上くらいの皆さんだれもそんな風には見えないっすよね。
我慢しているだけ？アッシが我慢弱いだけ？

アッシもまだまだ柔道強くなりたいし、
試してみたい技も沢山あるし、
タケルにもまだまだ負ける訳にはいかないんすけどねぇ・・。

せめて筋力だけでも増強できないものかと・・、
この年でも筋力トレーニングしたら少しは筋力って回復するのかしら？
例えば学生のように腕立てとか腹筋運動とか懸垂とかベンチプレスとか・・
若い頃と同じメニューはこなせないにしても、
どの程度やればどの程度回復(あわよくば筋力増強)できるのかしらね？
だれかアッシに合ったトレーニング方を教えてくれないっすかね。

お知らせ-----------------------------------------------
＜近々行なわれる大会など＞
※間違っていても責任は取れませんのでご容赦。
　でも間違いがあったら直しますので是非ご指摘ください。

●柔道祭(中・高の部)　4/14(土)9:00〜／静岡県武道館
●審判・安全講習会　4/14(土)15:00〜／静岡県武道館
●全日本女子選手権　4/15(日)／横浜文化体育館
●中部地区小学生強化練習　4/22(日)9:00〜／静岡市北部体育館
●中部地区少年柔道連盟総会　4/22(日)10:00〜／静岡市北部体育館
●高校総体柔道体重別男女個人戦中部地区予選　4/28(土)9:30〜／静岡県武道館
　↑タケルやっぱし73kg級で出場予定っす。
●全国高段者大会　4/28(土)／講道館
　↑中央のオカムラ先生デビュー。
　　アンポン先生もデビューだそうで・・。
●全日本選手権大会　4/29(日)／日本武道館
　↑昨年鈴木桂治がチャンピオンに返り咲いたヤツっす。
●全柔連安全講習会　4/30(月)9:00〜／静岡市北部体育館
●昇段審査会　4/30(月)13:00〜／静岡市北部体育館

＜今日の計量＞
●体重：75.75kg
●体脂肪率：16.1%
●内臓脂肪レベル：10.5
●基礎代謝量：1760kcal
●体内年齢：26歳
●筋肉量：60.25
●推定骨量：3.3kg
※・・・。

栄養失調・・

最近は昨年7月に手術した膝が痛てぇっす。さらに左膝もそろそろヤバイっす。だから運動したくてもジョギングすらできねぇっす。こんなんで高段者大会なんか出られんのかなぁ・・。これって1月2月の地獄のせいかしら？？　女房曰く、極端な食事制限と寝不足による急性栄養失調状態から、急激な骨密度の低下と筋肉の衰弱化が原因じゃねーのぉ？？って・・。先日のひどい下痢症状もそーなのかしら？？・・。

昨夜(4/2)の稽古は、少年の部：タケル、レオンとマユミ先生。一般の部：コンドーさん、ユウイチ、タケルとアッシ。最近参加者が少ないっすよー。今年度も全柔連登録の季節がやって参りました。皆さん近々に道場へ顔を出してくださいな。よろしくっす。

お知らせ-----------------------------------------------
＜近々行なわれる大会など＞
※間違っていても責任は取れませんのでご容赦。
　でも間違いがあったら直しますので是非ご指摘ください。

●B級ライセンス試験　4/7(土)14:00〜／県体協
●全日本カデ体重別柔道大会　4/8(日)／大阪なみはや
●柔道祭(中・高の部)　4/14(土)9:00〜／静岡県武道館
●審判・安全講習会　4/14(土)15:00〜／静岡県武道館
●全日本女子選手権　4/15(日)／横浜文化体育館
●高校総体柔道体重別男女個人戦中部地区予選　4/28(土)9:30〜／静岡県武道館
　↑タケルやっぱし73kg級で出場予定っす。
●全国高段者大会　4/28(土)／講道館
　↑中央のオカムラ先生デビュー。
●全日本選手権大会　4/29(日)／日本武道館
　↑昨年鈴木桂治がチャンピオンに返り咲いたヤツっす。
●全柔連安全講習会　4/30(月)9:00〜／静岡市北部体育館
●昇段審査会　4/30(月)13:00〜／静岡市北部体育館

＜今日の計量＞
●体重：76.25kg
●体脂肪率：15.2%
●内臓脂肪レベル：10.0
●基礎代謝量：1795kcal
●体内年齢：25歳
●筋肉量：61.35
●推定骨量：3.3kg
※食事制限じゃなく運動量で絞りたいんだけど最近術前より膝が痛いっす。

飲んでいい＝太る

アッシの勝手なルールっすけど「休日・休前日は飲んでよし！」っすぅ〜！　ってことは今夜から日曜日までずぅ〜っと飲んでいいってことっすぅ〜！　もう73kg級に戻るなんてことはおろか81kg級だって危ういっすぅ〜。

＜南柔会通信＞
明日(11/3)は祝日だしぃ〜。でもいろいろあるけどぉ〜。今夜(11/2)も稽古ありまっせ〜。

お知らせ-----------------------------------------------
＜近々行なわれる大会など＞

●11/3(木祝)　静岡県大学高専柔道秋期大会／10:00〜静岡市北部体育館
●11/6(日)　柔道フェスタ／13:00〜静岡市北部体育館
●11/19(土)・20(日)　県トレセン合宿／9:00〜静岡県藤枝武道館
●11/23(水祝)　全柔連少年柔道講習会／9:30〜静岡市北部体育館
●11/27(日)　第40回中部地区少年柔道大会／9:30〜静岡市北部体育館
 

＜今日の計量＞
●体重：78.80kg（・・・）
●体脂肪率：16.9%（・・・）
●内臓脂肪レベル：11.0（・・・）
●基礎代謝量：1825kcal（・・・）
●体内年齢：25歳（・・・）
●筋肉量：62.10（・・・）
●推定骨量：3.4kg（・・・）
※最近は深夜に晩ご飯ってケースが増えてるっす・・・。