健康管理

おはようございます。・・ってかもう昼か。今朝は朝刊の天気予報も当たらずいい天気。45歳をすぎてからかしら、妙に早起きになってしまって、明るくなると目が覚めてしまうっ・・てぇのは動物的なのかそう言う年齢なのか・・。今日は4時前に起きてしまいました。それから仕事のことやら、世界経済のことやら、北のことやら、いろいろ考えてしまって二度寝もできずにだらだらベッドに横たわったままで2時間(たぶんウトウトした時間もあるのかもですが・・)。いつも6時前には起きだして犬の散歩がてら八幡山のてっぺんで近所の方々とラジオ体操をしています。まじめにやるとこれが結構キツイ。他の地域とは違ってここは山の上。登るだけでも息が上がるのに皆さん6時前に来てラジオ体操の前の運動からこなしているんです。そう言えばここに来ている方に太った方は見当たりません。小生も週三回の稽古と毎日朝晩の犬の散歩は欠かさないように心掛けてはいますが、相変わらずお腹はプヨプヨ。現在小生と同じくらいのメカタで国体予選73kg級でのエントリーを目指している仲間に便乗して、小生もなんとかあと5kgは落としたい。食事制限もはじめたので結果が見えてくるのはもう少し先かな・・ガンバロ。