「タケルの計量」早速お休み・・。

昨夜(6/17)は東京にお泊まりになってしまったのでタケルの計量はできませんでした。すんません・・．

＜タケルの計量＞
●体重：00.00kg
●体脂肪率：00.0%
※早速お休み・・。

＜近々行なわれる大会＞
●6/27(日)　柔道整復師大会　10:00／沼津勤労者体育センター沼津市香陵武道場
↑ハルカちゃん出場予定試合
●6/27(日)　昇段審査会　13:00／静岡市北部体育館
↑タケル出場予定試合
●7/10(土)11:00・11(日)9:15　中体連柔道中部地区大会　／静岡市北部体育館
↑タケル66kg級出場予定試合

＜南柔会通信＞
●お知らせ-------------------------------------------
夏のBBQを今年は7/4(日)に開催したいと思います。場所は昨年と同じ場所。おぼえています？安倍川橋(だったよね？)の下で雨が降っても大丈夫なところでどうでしょ？思い出せない人は「南部柔友会HP」の「アルバム」をご覧ください。またあらためてチラシを配りますので、稽古には積極的にご参加くださいね。
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＜今日の計量＞
●体重：00.00kg
●体脂肪率：00.0%
●内臓脂肪レベル：0.0
●基礎代謝量：0000kcal
●体内年齢：00歳
●筋肉量：00.00
●推定骨量：0.0kg
※お泊まりだったので・・。

新コーナー「タケルの計量」

先日も書きましたがタケルは中体連66kg級にエントリーしてますが、若干オーバーぎみだったので安全圏まで体重を落とすべく朝の散歩に付合わせています。少しでも代謝量を上げるべく凸凹坂さんからもアンダーウエアをお借りしてます。そもそもタケルは"己に甘く"朝の散歩も最近は遅れて出発するので、アッシの運動量の半分もしてないっす。これじゃぁ脂肪分の燃焼が始まる前に終わってしまうので無駄っす。なるべく食事制限はさせずに贅肉を絞って安全圏まで体重を落とし、試合当日はちゃんと朝食(炭水化物)をとって試合に臨ませたいんすけどねぇ・・。だからタケルを見守ってくださっている皆様にも応援していただくために、本人には自覚させるために今日から「タケルの計量」も掲載する事にしました。
＜タケルの計量＞
●体重：63.95kg(今朝朝食前)
[昨夜稽古の後で食事後は65.05kg]
※減量を意識し始めてからもなかなか65.8〜66.8kgくらいを行ったり来たりだったのに、
今日に限って64kgを割った・・でも一時的なものっすきっと・・いやっ効いて来たのかな・・？
明日からは体脂肪率や筋肉量なんかも掲載します。

＜近々行なわれる大会＞
●6/27(日)　柔道整復師大会　10:00／沼津勤労者体育センター沼津市香陵武道場
↑ハルカちゃん出場予定試合
●6/27(日)　昇段審査会　13:00／静岡市北部体育館
↑タケル出場予定試合
●7/10(土)11:00・11(日)9:15　中体連柔道中部地区大会　／静岡市北部体育館
↑タケル66kg級出場予定試合

＜南柔会通信＞
昨夜(6/16)の南柔会の稽古にはコテツ、タケル、ハルカちゃん、レイカちゃん、Dの兄、シオリちゃん、クンペイ先輩、ウチのタケル、アメフトマン、コンドーさん、キクチくん、凸凹坂さん、キヨハラさんとアッシ。付き添いはツジ母とアメフトマンの奥様とお子様、それに我らが師範の末娘(何ちゃんだっけ・・？)つまりマユミちゃんの妹さんもめずらしく来ていました。マユミちゃんの代わりに幼児の指導？それとも柔道やる気になった？
●お知らせ-------------------------------------------
夏のBBQを今年は7/4(日)に開催したいと思います。場所は昨年と同じ場所。おぼえています？安倍川橋(だったよね？)の下で雨が降っても大丈夫なところでどうでしょ？思い出せない人は「南部柔友会HP」の「アルバム」をご覧ください。またあらためてチラシを配りますので、稽古には積極的にご参加くださいね。
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＜今日の計量＞
●体重：74.70kg
●体脂肪率：12.8%
●内臓脂肪レベル：8.5
●基礎代謝量：1806kcal
●体内年齢：24歳
●筋肉量：61.75
●推定骨量：3.4kg
※おぉぉ・・数ヶ月ぶりの74kg代っす。

昨年の今頃は・・・

今日は久々静岡でお仕事っす。
昨年の今頃は減量のまっただ中。昨年のこの頃は減量を初めて1ヶ月くらいのころだったかしら？体重はまだ79.1kgだったっす。でもこれから一ヶ月後の7/9には73.5kgになっていたっす。相当食事制限もしていたっすけど・・。食事制限による減量は当然筋肉も落ちるっす。もちろん運動量も増やしていたっすが目標に達した後、食事も運動量も普通に戻したので当然ながら増えた体重の大半は贅肉。体重は戻っても筋肉は落ちたまま・・柔道弱くなったままで太り始めた・・最悪っす。昨年の今頃よりやせているのにお腹のブヨブヨは80kg時代のようっす。

＜近々行なわれる大会＞
●6/27(日)　柔道整復師大会　10:00／沼津勤労者体育センター沼津市香陵武道場
↑ハルカちゃん出場予定試合
●6/27(日)　昇段審査会　13:00／静岡市北部体育館
↑タケル出場予定試合
●7/10(土)11:00・11(日)9:15　中体連柔道中部地区大会　／静岡市北部体育館
↑タケル66kg級出場予定試合

＜南柔会通信＞
今夜(6/9)もみんな来てくれるかしら・・？ ところで例の幼稚園児はもう復帰しないのかしら・・？
●お知らせ-------------------------------------------
夏のBBQを今年は7/4(日)に開催したいと思います。場所は昨年と同じ場所。おぼえています？安倍川橋(だったよね？)の下で雨が降っても大丈夫なところでどうでしょ？思い出せない人は「南部柔友会HP」の「アルバム」をご覧ください。またあらためてチラシを配りますので、稽古には積極的にご参加くださいね。
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＜今日の計量＞
●体重：76.25kg
●体脂肪率：13.8%
●内臓脂肪レベル：9.5
●基礎代謝量：1827kcal
●体内年齢：24歳
●筋肉量：62.35
●推定骨量：3.4kg
※運動量を増やすかぁ・・。

花粉症・・。

いよいよ杉花粉のピークを迎えますねぇ。今年はマスクをすること以外な〜んも対策してないっす。だもんで天気にかかわらず鼻はムズムズだし、目はかゆいし、くしゃみも出ます。今日はまた一段と飛びそうっすねぇ・・。小生は目や鼻に加えて肺に入ると咳が止まらなくなるっす。またこう見えて結構デリケートだもんでほっぺたなんかヒリヒリするっす。そうそう頭もかゆくなるし・・最悪っす。最近コマーシャルでよく見る鼻の周りに塗る薬があるけど、あれってどうなんしょ？どなたか試した方おられますぅ？　すんげぇ効くぅ〜っつうんなら使ってみようかと・・。

＜今日の計量＞
●体重：76.40kg
●体脂肪率：13.1%
●内臓脂肪レベル：9.0
●基礎代謝量：1848kcal
●体内年齢：23歳
●筋肉量：63.00
●推定骨量：3.4kg
※昨夜は東京で一杯やってしまった・・。

＜南柔会通信＞
今度の日曜日(3/14)はいよいよモリくんが初試合っす。北部体育館で9:30からっす。ダイゴはまだ病んでいるようなので今回南柔会からは一人だけ。ダイゴ焦らなくていいぞでも必ず帰ってこいっ！中学卒業までに初段とろう！　あっ！そう言えば南柔会のHPに来年度のスケジュールを公開しました。若干曖昧なところもありますが・・・。確認でき次第随時更新して参ります。

＜今日のタケル＞
お休みっす。

踏んだり蹴ったり・・。

脇腹は相変わらず痛いっす。それに加え昨日(2/24)の稽古でちょいと打込みをやったら今度は腰痛が出た。もう踏んだり蹴ったりっす。凸凹坂さんの分析では「さらしを巻いていい姿勢のまま一日デスクワークをやっていたので実は腰に相当負担がかかっていたんじゃないっすか？」言い当てている気がします。膝、腰、肩に加え肋骨の痛み・・。神はそうまでして小生に試合をさせたくないのかしら・・・。

＜今日の計量＞
●体重：76.55kg
●体脂肪率：14.3%
●内臓脂肪レベル：9.5
●基礎代謝量：1825kcal
●体内年齢：23歳
●筋肉量：62.20
●推定骨量：3.4kg
※運動不足・・

＜南柔会通信＞
昨夜の稽古にはモリくん、レイカちゃん、凸凹坂さん、アメフトマン、カゲロウさん、キクチくん、キヨハラさん、そして小生。凸凹坂さんの直感ですが「モリくんとレイカちゃんってできてんじゃねーの？」ですって・・。ホント？許さんっ！でもまぁそんな年頃かぁ・・。タケルにはそんなのないのかなぁ・・同い年なんだけど・・・。

＜今日のタケル＞
またお休み・・・