怪我・・・

 昨夜は南柔会の稽古日。いつものウザメールで小生からの悲痛の叫びもむなしく、いつものようにダイ○と先生の他には小生とク○サカさんと○カザワさんの3人。淋しいながらもいつものように念入りに柔軟をした後○カザワさんと打込み。その際左足の違和感が激痛に・・。ひどい肉離れではなさそうだが軸足だけに稽古は続けられそうも無い。ただでさえ少ないのにこれでとうとう二人だけとなってしまった。昨日は減量中の小生にとって稽古で飛躍的にカロリーを消化できる数少ない日。稽古で汗を流せないのは痛い！
それにしてもこんな日頃と変わらぬ稽古でしかも念入りに柔軟体操をしたのに肉離れを起こすなんて・・。自己分析だが減量のための急激な食事制限が原因ではないかと・・。若いうちのそれとは大幅に肉体的な条件が違う。以前本サイトにも書いたようにふくらはぎの筋肉痛は過去に経験の無いパターンでやってきた。走り始めから約20分間はまったく違和感も無く問題なく走っていたが、突然ふっくらはぎの筋肉全体ではなくほんの一筋の筋肉に"ピキッ"と痛みを感じる。それからはずっとひどい筋肉痛状態になり危機感を感じかかとをつけたゆる〜い走りしかできなくなる。昨夜はその筋肉痛状態から打込みの際に急激に体重がかかったために"ピキッ"では済まなかった。これは急激に食事制限したためタンパク質が不足し瞬間的にかかる負荷に筋肉が対応できなくなっていたと推測する。でも目標までもう少し気をつけながら続けてみる。


【現在：身長182.3cm/体重76.6kg　ほんの少し・・稽古不足が痛い！】