柔道を中心に管理人の周りにおこった出来事を気まぐれに書き綴る日記です。
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＜昨夜(6/12)の稽古＞
昨夜の稽古は、ユーキ、ハルト、ソータ、アオイ、ハラキくん、カワサキくん、イワタくん、サイトーくん、ウエダくん、カゲヤマ兄ちゃん、ヒトミさん、ヨシコ先生、ヨネクラくん。まぁまぁ集まったね。
＜中坊改造計画その一＞
これまで中坊達にはアップもできるだけ自主性に任せて来たが、いつもダラダラとテキトーにやってるんで昨夜はアップからちょいと口出ししてみた。手始めに腕立てとスクワットを交互に4セット、腹筋とレスリングブリッジを交互に4セット、たったそれだけをやらせて見たがちょっと目を離したらハルトがいなくなっていた…、はぁ？ベタ付きじゃなきゃダメぇ？ 腕立ては小学校の頃よりはちゃんと腕を曲げられるようになってきたようだが、スクワットは膝の曲げが全然浅いし、レスリングブリッジはブリッジになってない。稽古終わりに懸垂のテストをしたが二人とも一回もできないことに驚いた。スポーツテストで懸垂はやらんのか？一回もできんじゃ0点だろ…ってかこれじゃ試合に勝てないどころか、試合に出られるだけの基礎体力が備わっていないっちゅーことになる。もう中二なのに…。いかに今まで我々指導者が放置してきたかってことだ…。この反省から今後しばらくは中坊にベタ付きになろうと思う…ヒロトも含めてね…あれ？昨夜ヒロトいたっけ？
＜中部指導者「形」（投の形）勉強会＞
投の形の勉強会が以下のとおり行われる。初段受け・二段受けの競技者に形を教えることのできる指導者がもっといると助かるので是非積極的にご参加いただきたい。
■と き：7/7(日)8:30〜受付
■ところ：北部体育館
■参加料：無料
＜南柔会恒例BBQ2019＞
■と き：6/15(土)17:00〜20:00（16:30現地集合）
■ところ：居酒屋ちょっと
■参加費：大人(呑む人)3,000円／大人(呑まない人)2,000円／中・高生1,500円／小学生1,000円
◎当日(6/15)少年の部の稽古はお休みだけど、一般の部は行いますので早めに来てくださいね。中高生もBBQに参加だから本当に一般だけになるからね。
＜静岡柔道女子会＞
6/30(日)の午前中、北部体育館で静岡県女性柔道交流会が行われる。現役選手や初心者、指導者だけじゃなく、学生時代はやっていたが現在は全く関係ない生活を送っている方々を発掘すべく、柔道の競技人口減少に歯止めをかける策の一環として行われる本企画。女性ならではの悩みや強みなどを共有して女性柔道家の輪を広げたい…ってぇのが趣旨。小学生も参加OK、親子で楽しめる企画です。ちなみに指導者ポイントにもなる参加無料の講義「女性アスリートの栄養について」（この講義だけ男性指導者も参加OK）もあるんでお得です。
■要項・申込書はこちら「静岡県柔道協会公式ページ」→
＜近々行なわれる大会など＞
※間違っていても責任は取れませんのでご容赦。
でも間違ってたら直しますのでご指摘ください。
●6/16(日)：形東海出場練習会／13:00〜／北部体育館
●6/22(土)・23(日)：全日本学生優勝大会／日本武道館
●6/22(土)・23(日)：東海高校総体／静岡市北部体育館
○6/21(金)：7/7(日)昇段審査会申込み〆切
●6/23(日)：第一回中部低学年柔道教室／13:00〜／北部体育館
●6/29(土)・30(日)：東海国立高専柔道大会／9:00〜／香綾武道館
●6/30(日)：静岡柔道女子会／9:30〜／北部体育館
●6/30(日)：東海「形」講習会／10:00〜／名張市武道交流館
●6/30(日)：東海高段者大会／13:00〜／名張市武道交流館
●7/6(土)・7(日)：東海A級ライセンス研修・試験／愛知県武道館
●7/7(日)：全日本ジュニア東海予選／愛知県武道館
●7/7(日)：指導者「形」勉強会／8:30〜／北部体育館
●7/7(日)：昇段審査会／11:20〜／北部体育館
●7/13(土)・14(日)・15(月祝)：東海小学生強化合宿／愛知県武道館
●7/15(月祝)：県体重別選手権／10:00〜／静岡県武道館
●7/15(月祝)：県総務委員会・常任理事会／静岡県武道館
○7/16(火)：※7/28一級審査・月次・形講習会〆切
●7/21(日)：東海柔道整復師大会／静岡県武道館
●7/22(月)・23(火)・24(水)：金鷲旗大会／福岡市総合体育館
●7/25(木)：県中学総体（男女団体）／北部体育館
●7/26(金)：県中学総体（男女個人）／北部体育館
●7/28(日)：全日本少年少女錬成大会／日本武道館
●7/28(日)：一級審査・月次／8:45〜／北部体育館
●7/28(日)：形講習会（一級〜五段）／12/45〜／北部体育館
＜今日の計量＞
●体重 ：72.3kg
●体脂肪率 ：16.6%
●内臓脂肪レベル：7
●BMI ：22.1
●基礎代謝量 ：1679
●体内年齢 ：41歳
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昨夜の稽古は、ユーキ、ハルト、ソータ、アオイ、ハラキくん、カワサキくん、イワタくん、サイトーくん、ウエダくん、カゲヤマ兄ちゃん、ヒトミさん、ヨシコ先生、ヨネクラくん。まぁまぁ集まったね。
＜中坊改造計画その一＞
これまで中坊達にはアップもできるだけ自主性に任せて来たが、いつもダラダラとテキトーにやってるんで昨夜はアップからちょいと口出ししてみた。手始めに腕立てとスクワットを交互に4セット、腹筋とレスリングブリッジを交互に4セット、たったそれだけをやらせて見たがちょっと目を離したらハルトがいなくなっていた…、はぁ？ベタ付きじゃなきゃダメぇ？ 腕立ては小学校の頃よりはちゃんと腕を曲げられるようになってきたようだが、スクワットは膝の曲げが全然浅いし、レスリングブリッジはブリッジになってない。稽古終わりに懸垂のテストをしたが二人とも一回もできないことに驚いた。スポーツテストで懸垂はやらんのか？一回もできんじゃ0点だろ…ってかこれじゃ試合に勝てないどころか、試合に出られるだけの基礎体力が備わっていないっちゅーことになる。もう中二なのに…。いかに今まで我々指導者が放置してきたかってことだ…。この反省から今後しばらくは中坊にベタ付きになろうと思う…ヒロトも含めてね…あれ？昨夜ヒロトいたっけ？
＜中部指導者「形」（投の形）勉強会＞
投の形の勉強会が以下のとおり行われる。初段受け・二段受けの競技者に形を教えることのできる指導者がもっといると助かるので是非積極的にご参加いただきたい。
■と き：7/7(日)8:30〜受付
■ところ：北部体育館
■参加料：無料
＜南柔会恒例BBQ2019＞
■と き：6/15(土)17:00〜20:00（16:30現地集合）
■ところ：居酒屋ちょっと
■参加費：大人(呑む人)3,000円／大人(呑まない人)2,000円／中・高生1,500円／小学生1,000円
◎当日(6/15)少年の部の稽古はお休みだけど、一般の部は行いますので早めに来てくださいね。中高生もBBQに参加だから本当に一般だけになるからね。
＜静岡柔道女子会＞
6/30(日)の午前中、北部体育館で静岡県女性柔道交流会が行われる。現役選手や初心者、指導者だけじゃなく、学生時代はやっていたが現在は全く関係ない生活を送っている方々を発掘すべく、柔道の競技人口減少に歯止めをかける策の一環として行われる本企画。女性ならではの悩みや強みなどを共有して女性柔道家の輪を広げたい…ってぇのが趣旨。小学生も参加OK、親子で楽しめる企画です。ちなみに指導者ポイントにもなる参加無料の講義「女性アスリートの栄養について」（この講義だけ男性指導者も参加OK）もあるんでお得です。
■要項・申込書はこちら「静岡県柔道協会公式ページ」→
＜近々行なわれる大会など＞
※間違っていても責任は取れませんのでご容赦。
でも間違ってたら直しますのでご指摘ください。
●6/16(日)：形東海出場練習会／13:00〜／北部体育館
●6/22(土)・23(日)：全日本学生優勝大会／日本武道館
●6/22(土)・23(日)：東海高校総体／静岡市北部体育館
○6/21(金)：7/7(日)昇段審査会申込み〆切
●6/23(日)：第一回中部低学年柔道教室／13:00〜／北部体育館
●6/29(土)・30(日)：東海国立高専柔道大会／9:00〜／香綾武道館
●6/30(日)：静岡柔道女子会／9:30〜／北部体育館
●6/30(日)：東海「形」講習会／10:00〜／名張市武道交流館
●6/30(日)：東海高段者大会／13:00〜／名張市武道交流館
●7/6(土)・7(日)：東海A級ライセンス研修・試験／愛知県武道館
●7/7(日)：全日本ジュニア東海予選／愛知県武道館
●7/7(日)：指導者「形」勉強会／8:30〜／北部体育館
●7/7(日)：昇段審査会／11:20〜／北部体育館
●7/13(土)・14(日)・15(月祝)：東海小学生強化合宿／愛知県武道館
●7/15(月祝)：県体重別選手権／10:00〜／静岡県武道館
●7/15(月祝)：県総務委員会・常任理事会／静岡県武道館
○7/16(火)：※7/28一級審査・月次・形講習会〆切
●7/21(日)：東海柔道整復師大会／静岡県武道館
●7/22(月)・23(火)・24(水)：金鷲旗大会／福岡市総合体育館
●7/25(木)：県中学総体（男女団体）／北部体育館
●7/26(金)：県中学総体（男女個人）／北部体育館
●7/28(日)：全日本少年少女錬成大会／日本武道館
●7/28(日)：一級審査・月次／8:45〜／北部体育館
●7/28(日)：形講習会（一級〜五段）／12/45〜／北部体育館
＜今日の計量＞
●体重 ：72.3kg
●体脂肪率 ：16.6%
●内臓脂肪レベル：7
●BMI ：22.1
●基礎代謝量 ：1679
●体内年齢 ：41歳
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