昨夜の稽古・・。

＜南柔会通信＞
昨日(5/9)の稽古は、少年の部：コテツ、シュン、タケル、レオン、カエ、マユミ先生とアッシとモリくん。一般の部：ユウマ、モリくん、オカザワさん、ナンジョーとアッシ。モリくんは来始めてからずっと休まず来てくれてます。先週は同級生のサカイくんも参加してくれて、また少しずつ活気づいてきた感があります。アッシも昨日腰に注射射ったら若干調子がいいっす。

お知らせ-----------------------------------------------
＜近々行なわれる大会など＞
●5/15(日)　静岡県少年柔道強化錬成会／9:00〜静岡市北部体育館
●5/15(日)　四・五段審査会／10:00〜静岡市中央体育館
●5/15(日)　理事中央幹事会／13:00〜静岡市中央体育館
●5/15(日)　中部地区少年柔道連盟総会／15:30〜静岡市北部体育館
●5/21(土)　高校総体県大会　男・女個人戦／10:00〜静岡県武道館
●5/22(日)　静岡県柔道製復師大会／9:00〜静岡県武道館
●5/22(日)　第6回 静岡市中学生体重別柔道大会／9:00〜静岡市北部体育館
●5/28(土)　高校総体県大会　男／女団体戦／10:00〜静岡県武道館
●5/29(日)　中部地区少年柔道指導者講習会／9:30〜静岡市北部体育館
●5/29(日)　一級審査会・月次／13:00〜静岡市北部体育館
●5/29(日)　中部地区柔道協会総会／16:00〜静岡市北部体育館

＜今日の計量＞
●体重：78.00kg　　　←4)・・んでここを維持・・できればちと減らしたい。
●体脂肪率：14.5%　　　←2)ここと、
●内臓脂肪レベル：10.0　　←3)ここを落とす。
●基礎代謝量：1858kcal
●体内年齢：25歳
●筋肉量：63.30　　←1)ここを落とさずに・・できればちと増やしつつ、
●推定骨量：3.4kg
※7月第一週に高段者東海大会があるので体重を落とす訳にはいかないんすが、いかんせんこのお腹はないだろうと言うことで久々に搾ろうと思います。前回はとりあえず体重を落としたかったんで、食事制限も結構徹底したっすが、今回は筋力維持につとめたいと・・・やっぱしランニングっすね。でも膝が・・・。