汗をかくと寒い・・

毎日寒いっすぅ〜。相変わらず毎朝ラヂオ体操をやりに犬の散歩がてら八幡山に朝6:30ごろ登っています。少しずつ日の出が早くなっているとは言えまだまだ暗いし寒いっす。減量中の時は暑くなる頃だったので平気で汗をかいて登っていましたが、寒い時に汗をかくとその汗が急激に冷えて・・暑いから汗をかいているはずなのに・・ものすごく寒い。さらに風があったりすると地獄っす。そうなるとなるべく汗をかかないように走る・・いや走らずに歩く・・カロリーを消費しにくくなる・・やせない・・普通に食べているのでむしろ太る・・。はやく暖かくならないっすかねぇ〜。

＜今日の計量＞
●体重：75.70kg
●体脂肪率：14.7%
●内臓脂肪レベル：9.5
●基礎代謝量：1802kcal
●体内年齢：23歳
●筋肉量：61.45
●推定骨量：3.4kg
※寒いので運動量が足りなくなる・・。

＜南柔会通信＞
今度の土曜日(1/16)の稽古にはみんな来てくれるかな？Dの母さんも見学に来てくれるんなら柔軟とか運動が出来る格好して来た方がいいかもですよ。道場は寒いっすよ〜。使い捨てカイロも有効かも・・。